昨夜は停電の恐れがあるとのことで、寒いけどエアコンは使わず。
朝、起きたら首がグキっと痛い。動けない。
寝違えたみたい。
ずいぶん昔、寝違えた時、友達が教えてくれた漫画を思い出し、健忘録として残す。
漫画『ゴッドハンド輝』
この中の寝違えを治す方法に今回も挑戦。
運動①
1.首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げていく。
2.自然に止まったところで20秒キープ
3.20秒たったら腕を下ろして、これを2セット繰り返す
運動②
1.痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる
2.そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これを2セット繰り返す
運動③
1.痛む側の手を肘角120°でバンザイする
2.その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。
これを2セット繰り返す。
やってみた。
首が動くようになった!
やっぱりすごい。
午後、職場でもまたやってみることにする。